Quelles compétences allez-vous développer ?
- Identification du stress
Je reconnais les signaux de stress chez moi et chez les autres
- Prendre soin de soi
Vous apprenez à adopter des habitudes saines telles que le sommeil, la nutrition, l’exercice physique et la relaxation. Vous apprenez à intégrer tout cela dans votre vie quotidienne.
- Pratiquer la pensée positive
Vous apprenez à transformer les sentiments négatifs et l’autocritique en un état d'esprit et des actions positifs
- Soutien social
Vous comprenez l'importance d'un réseau social et osez demander et offrir de l'aide et du soutien
- Renforcer votre résilience
Vous apprenez à gérer positivement le changement et à utiliser des techniques pour améliorer votre résilience
- Autoréflexion
Vous réfléchissez à votre propre réaction au stress et identifiez vos facteurs de stress et déclencheurs personnels
À qui s’adresse cet atelier ?
À toute personne qui souhaite gérer consciemment son stress personnel ou le stress au sein de l'équipe.
Vous avez des questions? Contactez Björn
Actualités, Conseils, Points de vue & Événements
Les compétences de coaching : un atout pour le futur
Le coaching est aujourd’hui considéré comme une compétence essentielle pour assurer le développement de son leadership, tant d’un point de vue professionnel que personnel. Face aux évolutions de notre environnement, de plus en plus volatile et incertain, le développement de compétences personnelles de coaching et l’accompagnement par le coaching s’avèrent plus que jamais pertinents, explique Catherine Debatty, Associate Certified Coach dans la Coaching Academy de
Skill BuilderS.
Le numérique au service de la nouvelle normalité
La nouvelle normalité après le coronavirus. Le numérique était, jusqu'il y a peu, un choix délibéré de nos clients pionniers en matière d’innovation pour proposer un trajet mixte. Aujourd'hui, il est devenu incontournable pour presque tous les clients.