Voeding
Gezond en voedzaam eten. Het ondersteunt je gezondheid, geeft je energie en voorziet je lichaam van de nodige bouwstenen om goed te kunnen functioneren en herstellen van dagelijkse inspanningen.
Wil je graag energiek en veerkrachtig in het leven staan? Beter bestand zijn tegen dagelijkse stress? Dan kunnen weloverwogen voedingskeuzes hier zeker bij helpen!
Hoewel er geen uniek voedingsplan is dat voor elk individu werkt, geven we je in deze e-learning inzichten en tips mee waar je zelf mee kan gaan experimenteren om een voedingspatroon te ontwikkelen dat voor jou werkt.
Interesse?
Geef je energie en gezondheid een boost met een voedingspatroon dat voor jou werkt!
Voor slechts 40 euro, inclusief btw
Teken je daarna in op onze Less Stress Academy, dan wordt het bedrag van 40 euro in mindering gebracht.
Slaap
Slaap is letterlijk van levensbelang. En toch heeft 1 op 3 in België wel eens slaapproblemen. Als we het meeste uit ons leven willen halen, speelt slaap daar een grote rol in. Als we goed en genoeg slapen, kunnen we op ons best leven.
Toch hebben slaap en stress een lastige verhouding... stress houdt je misschien uit je slaap en gebrekkige slaap verhoogt je stress.
In deze e-learning zetten we graag een aantal inzichten, tips en oefeningen op een rij om met je slaapgewoontes aan de slag te gaan. Zo kan je je lichaam en geest optimaal ondersteunen om beter om te gaan met dagelijkse stress.
Interesse?
Optimaliseer je slaap, verlaag je stress en boost je energie en gezondheid!
Voor slechts 40 euro, inclusief btw
Teken je daarna in op onze Less Stress Academy, dan wordt het bedrag van 40 euro in mindering gebracht.
Heb je vragen? Wens je meer info?
Ik help je enthousiast verder!
Stuur me een mailtje: Shade Shobiye
Of bel naar 053/85 77 70
Vragen? Contacteer Shade
Ervaar je chronische stress? Wil je stress een halt toeroepen?
En burn-out vermijden? Bots je op ellenlange wachtlijsten bij diverse zorgverstrekkers?
Weet je niet waar te starten?
Dan biedt de Less Stress Academy jou de oplossing bij uitstek.
Of merk je dat jouw werk jouw grootste bron van stress is?
Wil je je loopbaan een andere wending geven zodat je terug beter in je vel zit?
Dan staan we je bij met raad en daad via onze loopbaanbegeleiding bij Skill BuilderS.
Relevante Tips, Nieuws & Inzichten
27 januari - Parent Mental Health Day
Uit een onderzoek in het Verenigd Koninkrijk blijkt dat maar liefst 82% van alle ouders zich dikwijls overspoeld voelt en geïsoleerd van vrienden en familie. We weten uit onderzoek dat het geluksniveau piekt tijdens de zwangerschap, maar daalt na de geboorte. Ja, het ouderschap is prachtig en graag zien krijgt een hele nieuwe dimensie, maar het is ook slaaptekort, onzekerheid, frustratie, verlies van vrijheid, … Er komt een nieuwe rol bij en er moet een balans gezocht worden met al die andere rollen die er daarvoor waren. Zo is er de combinatie gezin en werk. Saskia Poelmans, psycholoog en coach stress & burn-out, deelt haar inzichten.
Spring in het nieuwe jaar
De eindejaarsfeesten zijn voorbij, velen hebben de kerstversiering weer opgeborgen en het is volgens de etiquette ook alweer te laat om elkaar nog een gelukkig nieuwjaar te wensen. Kortom we staan volop met onze beide voeten in het nieuwe jaar. Een nieuw jaar dat lonkt met hoop en dingen om naar uit te kijken, maar ook met onzekerheden en vraagtekens. Saskia Poelmans, psycholoog en stress & burn-outcoach bij Skill BuilderS, geeft haar kijk en deelt haar persoonlijk verhaal.
Skill BuilderS succesvolle partner in het Fedris-project
Sinds januari 2019 is Skill BuilderS een gedreven en enthousiaste partner in het Fedris-project. Medewerkers uit de financiële, ziekenhuis- of zorgsector kunnen beroep doen op een kosteloze burn-outbegeleiding van maximaal 9 maanden.
