Le pouvoir de travailler sainement et en étant motivé
Lors de cette formation, vous apprendrez à surveiller et à rétablir de manière proactive l'équilibre entre la charge et la capacité de charge. Cela vous permettra de rester en bonne santé et motivé au travail et d'éviter un burn-out. Cet atelier vous aidera :
- À convertir le stress en quelque chose de positif
- et à augmenter votre résilience
Ces phrases vous sont-elles familières ?
- J'aime être sous pression. Cela me fait avancer.
- Comment cacher mon stress ?
- Je veux apprendre à gérer le changement de manière positive.
- Je veux convertir mon stress en énergie.
Take-Aways
- Reconnaître les signaux du stress
- Reconnaître leur impact sur votre comportement
- Les niveaux de stress par rapport à l’énergie
- Les niveaux de stress par rapport à la productivité
- Comment booster son énergie et maîtriser son stress
- Passer du stress négatif à l'action et à la croissance
Sujets au programme
Partie 1: réflexion sur le concept de la résilience
- Quel est mon niveau de résilience ?
- Qu’est-ce qui favorise ou entrave ma résilience ?
- Une résilience optimale contre un arc toujours tendu
Partie 2: techniques pour favoriser la résilience
- Ce qui donne et ce qui demande de l’énergie
- Le concept de la résilience et l'expérience personnelle
- La courbe du stress et comment gérer le stress
- Transformer le stress en opportunité de croissance
- Plan personnel de gestion du stress
À qui s’adresse cet atelier ?
À toute personne qui souhaite gérer consciemment son stress personnel ou le stress au sein de l'équipe.
Téléchargez ici le trajet d’évolution
Vous avez des questions ? Contactez Celine
Actualités, Conseils, Points de vue & Événements
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