Wat heb ik onder controle?
Je kan zeggen: “Waarom regent het nou alweer? Ik word er niet goed van!” Of je kan zeggen: “Het regent alweer, ik trek een regenjas aan.” Verlies je ook veel tijd kwijt aan mopperen of klagen? Dat is tijd en energie die je niet meer in andere dingen kunt steken. Outplacement & Loopbaancoach Natalia Al-Mbaidin legt uit dat de cirkel van Covey je hierbij kan helpen.
De Cirkel van Covey toepassen is een manier waarmee jij kunt achterhalen wat jou veel energie kost en wat je niks oplevert! De coaches bij Skill BuilderS gebruiken deze tool om te achterhalen hoe je meer initiatief kan nemen en dus meer gedaan krijgt zonder al te veel stress!
Hierbij alvast enkele vragen die je op weg kunnen helpen:
- Vraag 1: Wat probeer ik te controleren?
Wat zorgt voor mijn innerlijke onrust? Wil ik een garantie voor de toekomst? Probeer ik te bepalen wat een ander moet doen? Ben ik bezig met het verleden? Waar voel ik me onzeker door?
Zoek de kern van die spanning.
- Vraag 2: Kan ik dat ook werkelijk controleren?
Dat is een simpele vraag die de meeste mensen zichzelf nooit stellen. Kun je dit werkelijk veranderen? Heb je hier echt invloed op? Ligt dit binnen je macht?
Er zijn twee mogelijkheden:
a) Ja, je kunt hier iets aan doen. Mooi zo – stop met piekeren en ga het doen!
b) Nee, je hebt hier geen enkele invloed (meer) op. Dan kun je dit alleen maar accepteren en het loslaten.
- Vraag 3: Ben ik bereid het los te laten?
Ook aan deze stap komen we meestal niet toe. We begrijpen verstandelijk dat we iets moeten loslaten, maar we willen of kunnen het gewoon niet.
Waarom niet? Omdat we nog te veel negatieve emoties erbij voelen: angst, onzekerheid, twijfel, spijt, frustratie, enzovoort…
Toch is er één hele goede reden om het los te laten: Omdat je met loslaten jezelf helpt. Omdat je met vasthouden jezelf benadeelt. Het is gewoon in je eigen belang. Nadat je deze beslissing hebt genomen, gaan je emoties automatisch veranderen.
Wil je hier graag meer over weten?
Neem dan gerust contact op met Outplacement Coach Natalia Al-Mbaidin.
Relevante Tips, Nieuws & Inzichten
De-connectie
Ben jij vastgekluisterd aan je smartphone? Ook 's avonds wanneer je je voorneemt om even te de-connecteren en bij te tanken voor de volgende dag? Het is tegenwoordig geen evidentie om even offline te gaan in dit, steeds veranderende, digitale tijdperk. Lees en ontdek hoe ook onze coach Sanne Branders af en toe worstelt met het tijdig uitzetten van haar smartphone.
Nieuw - Werkschakelpunt Aalst
Skill BuilderS zet mee haar schouders onder het werkschakelpunt van Aalst! Met het werkschakelpunt willen we samen met lokale partners, werkgevers en werknemers een alternatief bieden op de arbeidsmarkt. Dit doen we door in te zetten op duurzame werk-naar-werk trajecten. Dit kan gaan over tijdelijke of permanente transities, maar ook over het delen van werknemers of de herinstroom na langdurige ziekte.
Werkbaarheidscheque voor werkbaar werk
Inzetten op werkbaar werk is een win-win voor zowel werkgevers als werknemers. Werknemers blijven langer en met meer ‘goesting’ aan de slag en organisaties kunnen rekenen op gedreven, competente en dus productievere werknemers, wat de efficiëntie van de organisatie ten goede komt.
