Leef jij je eigen waarden?
In een vorig artikel Veranderende waarden lichtte Kathy Van Deun, trainer, coach en gedragsveranderaar toe dat, als je daadwerkelijk iets wil veranderen in je leven, je eerst je waarden moet ontdekken, daarna je doelen bepalen. Veranderen je waarden? Dan waarschijnlijk ook je doelen. Maar leef jij je eigen waarden?
Soms gebeurt het dat je gedrag haaks staat op wat je eigenlijk wil.
Skinner stelt dat onze omgeving en de fases van ons leven een niet mis te onderschatten invloed hebben op onze waarden en de keuzes die we maken. De meeste mensen staan daar niet bij stil. Ze leven volgens de waarden van anderen en laten zich leiden (lijden) door de omstandigheden van buitenaf.
Wanneer we onze waarden herbekijken of wanneer we nieuwe waarden formuleren dan worden we vaak meteen enthousiast. We beseffen snel wat het ons kan opleveren maar beseffen ook dat er negatieve kanten aan vastzitten.
De voordelen van ons oude (soms destructieve) gedrag leveren op korte termijn meer op en daarvan loskomen kost ons veel energie en moeite.
Daarom is het van belang om af en toe
- ééns stil te staan bij je nieuwe waarden
- en ook je oude waarden onder ogen te zien
Wat geef je op? Waarvan neem je afscheid?
Daarnaast is het belangrijk om bij elke waarde duidelijk te formuleren:
- Wat jouw “why” is én deze ook kristalhelder te verwoorden
- Concrete gedragingen - zo klein en eenvoudig mogelijk - op te lijsten
- Voldoende ondersteuning te regelen voor jezelf. Zo leef jij je waarden.
Want laat ons eerlijk zijn: er zullen altijd obstakels of beren op de weg zijn die onze waarden uitdagen én onze doelen dreigen te saboteren.
Neem voldoende tijd om hierover proactief na te denken. Het geeft je een helder kompas en het helpt je om 'wat als' strategieën te ontwikkelen.
Er is geen magische 'trick' die ons hierbij kan helpen. Discipline en duidelijk je 'waarom' voor ogen houden, blijft een belangrijke factor om een spelleider te zijn in plaats van een speelbal van het leven.
Lees ook:
Interesse om hierover meer te weten?
Ontdek ons learning traject 'Op exploratie naar de leider in jezelf'
Tijdens dit boeiend en inspirerend groeitraject investeer je in een diepere verbinding met jezelf om je (nog) beter te kunnen verbinden met anderen.
Relevante Tips, Nieuws & Inzichten
Zorg voor jezelf. Verlaat je comfortzone
Je comfortzone verlaten ... leidt dit effectief tot betere resultaten en meer welbevinden op persoonlijk en professioneel vlak? Is het echt een lastige opgave? Wat heb je hiervoor nodig? Hoe pak je dit aan? Jolien Meukens, coach en klinisch positief psycholoog, deelt met ons haar kijk en persoonlijke ervaring.
Zelfzorg ... ook dat is levenslang leren
Yoga, meditatie, start-to-run, een gezond voedingspatroon, op tijd gaan slapen… Het lijstje aan goede voornemens van onze coach Kimberly Maenhoudt lijkt wel eindeloos. Ze zocht in het verleden naar activiteiten om haar stress onder controle te houden, meer balans te ervaren, meer energie te voelen. Was het zo moeilijk? Of miste ze iets belangrijks om tot resultaat te komen? Lees en ontdek haar weg naar zelfzorg en een gezonde balans.
De-connectie
Ben jij vastgekluisterd aan je smartphone? Ook 's avonds wanneer je je voorneemt om even te de-connecteren en bij te tanken voor de volgende dag? Het is tegenwoordig geen evidentie om even offline te gaan in dit, steeds veranderende, digitale tijdperk. Lees en ontdek hoe ook onze coach Sanne Branders af en toe worstelt met het tijdig uitzetten van haar smartphone.
